Leczo z pieczarkami i kiełbasą ze zdjęcia to przepis mojej mamy. Zrobiła leczo, a ja dodaję przepis, który i Ty możesz przygotować w domu. Pyszne, […]
Tag: zdrowe
Fit sałatka z fasolą i kurczakiem
Nie masz pomysłu na “wynosowy” lunch? Sprzedam Ci mój! Oto on – Fit sałatka z fasolą i kurczakiem w orzechowym sosie. Wierz mi to absolutnie […]
Bajgiel z szynką i guacamole
Wczoraj zaczęła się szkoła, więc pora na proste przepisy na wynos. Bajgiel z szynką i guacamole jest jednym z nich. Prosta, pyszna i sycąca kanapka, po […]
Proteinowy bowl z kurczakiem i guacamole
Proteinowy Bowl z kurczakiem i guacamole to zdrowy sposób na lunch w domu czy w pracy. Niesamowite jest to jak niewiele potrzeba, żeby jeść zdrowo. […]
Guacamole
Najprostszy, a zarazem najlepszy, przepis na sos guacamole. Guacamole to pyszna kremowa meksykańska salsa, którą zjesz nie tylko z nachosami. Świetnie sprawdzi się jako dodatek […]
Pieczony łosoś z parmezanem
Pieczony łosoś z parmezanem to pyszne i lekkie danie główne albo kolacja. Idealny na ciepło lub zimno, na świąteczny obiad lub wigilię.
Złote mleko
Przepis na złote mleko. Rozgrzewający napój z bliskiego wschodu na odporność, przeziębienie i lepsze trawienie. Pyszny i wegański napój – wspaniały na jesienną niepogodę.
Owsianka jabłkowa z tahini i granatem
Pyszna owsianka jabłkowa z tahini i granatem. Prosty przepis na zdrowe śniadanie. Oto płatki owsiane w nowym wydaniu z jabłkiem i tahini.
Zupa krem z pomidorów z jabłkami
Pyszna zupa krem z pomidorów z jabłkami z serowymi grzankami to pyszna propozycja na jesienny obiad. To pyszna, zdrowa, nietypowa i rozgrzewająca zupa!
Naleśniki proteinowe z owocami
Przepis na naleśniki proteinowe z owocami. Pyszne zdrowe, fit śniadanie lub obiad bez wyrzutów dla płaskiego brzucha.
Borówkowy Bowl z owocami i chia
Przepis na zdrowe śniadanie – borówkowy bowl z owocami i chia. Miska z owocowym, białkowym jogurtem, musli i owocami. Pyszne, śliczne i sycące.
Łosoś w sosie śliwkowym z azjatycką mizerią
Łosoś w sosie śliwkowym z azjatycką mizerią to propozycja np. na niedzielny obiad. Soczysta ryba i słodko-kwaśna surówka to wyjątkowe danie.
Proteinowe smoothie z jarmużem
Prosty przepis na pyszne smoothie proteinowe z jarmużem. Zdrowy koktajl białkowy, idealny na śniadanie. Oto śniadanie pełne witamin.
Spaghetti bolognese
Jak zrobić spaghetti bolognese? Oto prosty przepis na makaron z sosem bolognese. Oto obiad, który uwielbiają dzieci. Niezwykle aromatyczny.
Sałatka wiosenna z jajkiem
Pyszna i lekka sałatka wiosenna. Prosty przepis na obiad czy kolację. Lekka i pożywna sałatka z nowalijek to sprawdzony przepis na zdrowie.
Szparagi z jajkiem sadzonym
Przepis na proste śniadanie – jajko ze szparagami. Sezonowe danie idealne, gdy pojawiają się szparagi. Zdrowe i sycące.
Zupa krem z pora i brokuła
Banalnie prosty przepis na pyszny obiad. Zupa krem z pora i brokuła to danie, które pokochają duzi i mali. Jest idealne dla dzieci.
Sałatka z makreli
Sałatka z makreli. Przepis na sycący, pyszny i zdrowy lunch lub kolację. Jest bogata w błonnik, białko i kwasy Omega.
Śledzie w oleju z cebulką
Pyszne śledzie w oleju z cebulką są idealną przystawką nie tylko na Wigilię czy Święta, ale też na urodziny i imieniny. To mój sprawdzony przepis, który od lat przygotowuję dla bliskich i przyjaciół.
Kompot z suszu
Przepis na tradycyjny wigilijny kompot z suszu. Aromatyczny, słodki i bardzo owocowy, będzie idealny na wigilię i święta.
Zakwas buraczany – właściwości i dlaczego warto go pić
Buraki to jedne ze zdrowszych warzyw. Mają wiele witamin i antyoksydantów, dzięki czemu są bardzo zdrowe. Ukiszenie buraków powoduje, że witaminy i minerały w nich […]
Zakwas buraczany – na barszcz
Zakwas buraczany to wspaniała baza do barszczu wigilijnego. Jest też pełen witamin i świetnie wzmacnia odporność. Nie wyobrażam sobie Świąt Bożego Narodzenia bez barszczu przygotowanego na domowym zakwasie. Przygotuj go w swoim domu!
Mango Lassi
Pyszny arabski koktajl na bazie jogurtu i świeżego mango. Pyszny i zdrowy koktajl na śniadanie czy podwieczorek. Idealny dla dzieci, ale nie tylko.
Baba Ganoush – pasta z pieczonego bakłażana
Moja pasta z bakłażana jest pyszna, aromatyczna, delikatnie czosnkowa, o zapachu sezamu i oliwy. Naprawdę będzie gwiazdą każdej posiadówki czy kolacji. Jest naprawdę pyszna
Hummus z oliwą truflową
Pyszny i łatwy hummus z dodatkiem oliwy truflowej, to wspaniała propozycja dla wielbicieli nowoczesnej kuchni. Przygotujesz go w kilka chwil, a jego zapach sprawi, że poczujesz się jak na luksusowym przyjęciu.
Ciastka owsiane z 3 składników
Pyszne, zdrowe i bez cukru. Pełne błonnika i magnezu, a na dodatek jedynie z trzech składników takie są ciastka owsiane.
Napar z imbiru na odporność
Prosty przepis na napar z imbiru. Herbatka, ktora poprawia trawienie, rozgrzewa i podnosi naszą odporność.
Prosta granola śniadaniowa
Pyszna, zdrowa i chrupiąca granola śniadaniowa z płatków owsianych i bakalii, którą przygotujesz w kilka minut to idealny sposób na szybkie śniadanie.
Klasyczny Hummus
Przepis i porady na domowy i pyszny hummus. Przepis na hummus, pastę tahini i porady jak stać się królem hummusu.